Phobie, anxiété, stress

Apprenez à mieux gérer votre stress pour plus de sérénité au quotidien

Dès la première séance, je vous fais expérimenter la relaxation alliée à la respiration abdominale.

 

Je vous guide pour retrouver une respiration plus ample et naturelle, celle que nous avions tous enfants et qui a pu être perturbée par le stress ou les émotions fortes.

 

La relaxation physique et l'hyper-focalisation sur des ressentis et des sensations agréables entraînent peu à peu la détente psychique.

 

Le flux des "pensées parasites" vient au second plan. La bascule s'opère alors vers l'état sous hypnose qui est un état naturel qui nous permet de nous ressourcer et de nous apaiser.

 

Je vous remets l'enregistrement audio de nos séances pour votre pratique d'auto-hypnose.

Vous gagnez ainsi en autonomie pour mieux gérer votre stress sur le long terme.


Indications:

  • meilleure gestion de son stress et de son anxiété
  • se libérer de gestes "parasites" associés au stress ou à l'anxiété (se ronger les ongles, etc...),
  • mieux se défendre contre les agressions extérieures
  • se libérer de pensées perturbatrices
  • préparer une intervention orale ou un examen
  • prévention de risques psychosociaux en entreprise
  • comportements de type phobiques. 

En pratique:

  • Enfants et adolescents:
  • 3 à 4 séances espacées de 1 à 3 semaines. La première séance se fait en présence du parent accompagnateur. Elle permet de tisser le lien de confiance essentiel à tout travail thérapeutique. Les séances suivantes démarrent par un temps d'échange avec le parent pour faire le point sur l'évolution et les changements observés.
  • Tarif :  65€ la séance
  • Adultes: séances espacées de 2 à 3 semaines selon vos possibilités. Lors de la première séance, je précise avec vous la demande et je vous guide dans un état de bien-être et de relaxation. Les séances suivantes sont consacrées "au coeur du problème".
  • Tarif: 85€ la première séance, 65€ les suivantes. 
  • en présentiel ou en téléconsultation (Zoom, skype, ...)
  • Afin de vous permettre de pratiquer l'auto-hypnose, certaines séances peuvent être enregistrées avec votre accord préalable pour votre écoute ultérieure exclusive.
  • Entreprise: sur devis

Témoignages:

"Suite à deux séances, ma fille a fait sa rentrée en terminale de manière sereine après une fin d'année presque descolarisée pour phobie scolaire. L'avenir est positif."