Phobie, anxiété, stress

Apprenez à mieux gérer votre stress pour plus de sérénité au quotidien

Dès la première séance, je vous fais expérimenter la relaxation alliée à la respiration abdominale.

 

Je vous guide pour retrouver une respiration plus ample et naturelle, celle que nous avions tous enfants et qui a pu être perturbée par le stress ou les émotions fortes.

 

La relaxation physique et l'hyper-focalisation sur des ressentis et des sensations agréables entraînent peu à peu la détente psychique.

 

Le flux des "pensées parasites" vient au second plan. La bascule s'opère alors vers l'état sous hypnose qui est un état naturel qui nous permet de nous ressourcer et de nous apaiser.

 

Je vous remets l'enregistrement audio de nos séances pour votre pratique d'auto-hypnose.

Vous gagnez ainsi en autonomie pour mieux gérer votre stress sur le long terme.


Indications:

  • meilleure gestion de son stress et de son anxiété
  • se libérer de gestes "parasites" associés au stress ou à l'anxiété (se ronger les ongles, etc...),
  • mieux se défendre contre les agressions extérieures
  • se libérer de pensées perturbatrices
  • préparer une intervention orale ou un examen
  • prévention de risques psychosociaux en entreprise
  • comportements de type phobiques. 

Témoignages:

"Suite à deux séances, ma fille a fait sa rentrée en terminale de manière sereine après une fin d'année presque descolarisée pour phobie scolaire. L'avenir est positif."