Dès la première séance, je vous fais expérimenter la relaxation alliée à la respiration en conscience.
Je vous guide pour retrouver une respiration plus ample et naturelle, celle que nous avions tous enfants et qui a pu être perturbée par le stress ou les émotions fortes.
La relaxation physique et l'hyper-focalisation sur des ressentis et des sensations entraînent peu à peu la détente psychique.
Le flux des pensées parasite vient au second plan. La bascule s'opère alors vers l'état sous hypnose qui permet d'accéder directement à votre inconscient.
Je vous remets l'enregistrement audio de nos séances pour votre pratique d'auto-hypnose. Vous gagnez en autonomie pour mieux gérer votre stress sur le long terme.
Afin de vous permettre de pratiquer l'auto-hypnose, certaines séances peuvent être enregistrées pour votre écoute ultérieure.
"Tout ce qui a été fait pendant vos séances l'aide à se poser et à se recentrer."
"Selon S., la dernière séance était tellement bien qu'il y repense tous les soirs avant de s'endormir et en ressent toujours les bienfaits!"
"A. dit qu'il dort mieux. Merci pour votre aide hyper efficace avec nos garçons".