Relaxation & hypnose

Apprenez à mieux gérer votre stress pour plus de sérénité au quotidien

Dès la première séance, je vous fais expérimenter la relaxation alliée à la respiration en conscience.

 

Je vous guide pour retrouver une respiration plus ample et naturelle, celle que nous avions tous enfants et qui a pu être perturbée par le stress ou les émotions fortes.

 

La relaxation physique et l'hyper-focalisation sur des ressentis et des sensations entraînent peu à peu la détente psychique.

 

Le flux des pensées parasite vient au second plan. La bascule s'opère alors vers l'état sous hypnose qui permet d'accéder directement à votre inconscient.

 

Je vous remets l'enregistrement audio de nos séances pour votre pratique d'auto-hypnose. Vous gagnez en autonomie pour mieux gérer votre stress sur le long terme.


Indications:

  • meilleure gestion de son stress et de son anxiété
  • se libérer de gestes "parasites" associés au stress ou à l'anxiété (se ronger les ongles, etc...),
  • mieux se défendre contre les agressions extérieures
  • se libérer de pensées perturbatrices
  • préparer une intervention orale ou un examen
  • prévention de risques psychosociaux en entreprise

En pratique:

  • Enfants et adolescents:
  • 3 à 4 séances espacées de 1 à 3 semaines. La première séance se fait en présence du parent accompagnateur. Elle permet de tisser le lien de confiance essentiel à tout travail thérapeutique. Les séances suivantes démarrent par un temps d'échange avec le parent pour faire le point sur l'évolution et les changements observés.
  • enfant de moins de 10 ans : 55€ la séance
  • à partir de 10 ans: 65€ la séance
  • Adultes: 3 à 4 séances espacées d'environ 3 semaines. Lors de la première séance, je précise avec vous la demande et je vous guide dans un état de bien-être et de relaxation. Les séances suivantes sont consacrées "au coeur du problème".
  • 85€ la première séance, 65€ les suivantes. 
  • Etudiants et - 25 ans: -10%
  • facture sur demande pour votre mutuelle
  • en présentiel ou en téléconsultation (Zoom, skype, ...)
  • Entreprise: sur devis

Afin de vous permettre de pratiquer l'auto-hypnose, certaines séances peuvent être enregistrées pour votre écoute ultérieure.

Témoignages:

"Tout ce qui a été fait pendant vos séances l'aide à se poser et à se recentrer."

"Selon S., la dernière séance était tellement bien qu'il y repense tous les soirs avant de s'endormir et en ressent toujours les bienfaits!"

"A. dit qu'il dort mieux. Merci pour votre aide hyper efficace avec nos garçons".