Relaxation & hypnose
Apprenez à mieux gérer votre stress pour plus de sérénité au quotidien
Dès la première séance, je vous fais expérimenter la relaxation alliée à la respiration en conscience.
Je vous guide pour retrouver une respiration plus ample et naturelle, celle que nous avions tous enfants et qui a pu être perturbée par le stress ou les émotions fortes.
La relaxation physique et l'hyper-focalisation sur des ressentis et des sensations entraînent peu à peu la détente psychique.
Le flux des pensées parasite vient au second plan. La bascule s'opère alors vers l'état sous hypnose qui permet d'accéder directement à votre inconscient.
Je vous remets l'enregistrement audio de nos séances pour votre pratique d'auto-hypnose. Vous gagnez en autonomie pour mieux gérer votre stress sur le long terme.
Indications:
- meilleure gestion de son stress et de son anxiété
- se libérer de gestes "parasites" associés au stress ou à l'anxiété (se ronger les ongles, etc...),
- mieux se défendre contre les agressions extérieures
- se libérer de pensées perturbatrices
- préparer une intervention orale ou un examen
- prévention de risques psychosociaux en entreprise
En pratique:
- Enfants et adolescents:
- 3 à 4 séances espacées de 1 à 3 semaines. La première séance se fait en présence du parent accompagnateur. Elle permet de tisser le lien de confiance essentiel à tout travail thérapeutique. Les séances suivantes démarrent par un temps d'échange avec le parent pour faire le point sur l'évolution et les changements observés.
- enfant de moins de 10 ans : 55€ la séance
- à partir de 10 ans: 65€ la séance
- Adultes: 3 à 4 séances espacées d'environ 3 semaines. Lors de la première séance, je précise avec vous la demande et je vous guide dans un état de bien-être et de relaxation. Les séances suivantes sont consacrées "au coeur du problème".
- 85€ la première séance, 65€ les suivantes.
- Etudiants et - 25 ans: -10%
- facture sur demande pour votre mutuelle
- en présentiel ou en téléconsultation (Zoom, skype, ...)
- Entreprise: sur devis
Afin de vous permettre de pratiquer l'auto-hypnose, certaines séances peuvent être enregistrées pour votre écoute ultérieure.
Témoignages:
"Tout ce qui a été fait pendant vos séances l'aide à se poser et à se recentrer."
"Selon S., la dernière séance était tellement bien qu'il y repense tous les soirs avant de s'endormir et en ressent toujours les bienfaits!"
"A. dit qu'il dort mieux. Merci pour votre aide hyper efficace avec nos garçons".
