Stress: et si ca venait du ventre?

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.), la santé mentale est « un état de bien être qui permet à chacun:

de réaliser son plein potentiel,
de faire face aux difficultés normales de la vie,
de travailler avec succès et de manière productive,
et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté. »

Source https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/sante-mentale

Il existe un lien entre LA SANTÉ MENTALE et la SANTÉ DU VENTRE

Un ventre en bonne santé est souvent associé à:

Une digestion efficace
Une flore intestinale équilibrée
Une hydratation adéquate
Et une activité physique régulière.

Or le système digestif tapissé de neurones et de neurotransmetteurs (« le ventre: notre deuxième cerveau » ») est sensible au stress qui peut occasionner des troubles digestifs.

Réciproquement, les problèmes mentaux comme l’anxiété ou la dépression peuvent affecter la fonction digestive.

Cela s’explique par le fait le stress active le système d’alerte du corps: le système sympathique qui enclenche des réactions au stress variées selon les personnes, comme par exemple:

Des troubles digestifs,
Des douleurs,
Des manifestations cutanées,
Des troubles du comportement (onychophagie, tics, TOCS, consommation excessive d’alcool ou autres substances addictives),
Manque de confiance en soi,
Etc,…

Inversement, il a été prouvé médicalement que l’hypnose et l’apprentissage de l’auto-hypnose activent positivement le système parasympathique autonome = notre système de « frein » en sommes, pour stimuler la sécrétion des hormones du bonheur (endorphine et sérotonine). Le ventre et en particulier les organes digestifs profitent de l’état de relaxation profonde et de bien être enclenché sous hypnose. La digestion se trouve ainsi améliorée, le sommeil est de meilleure qualitée et le système immunitaire « boosté ».

Ainsi il est prouvé scientifiquement que l’activation passive du nerf vague sous l’effet de l’hypnose est une approche efficace pour soulager les douleurs liées au Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) ( douleurs abdominales, inconfort, troubles du transit, etc…).

Le ventre étant considéré comme notre deuxième cerveau ou encore, étant le siège de nos émotions, comme notre « cerveau émotionnel », l’hypnose permet également de réguler le système parasympathique autonome et partant, la gestion des émotions et la gestion du stress, notamment à l’occasion d’apprentissage, de prise de parole en public ou dans d’autres circonstances génératrices de stress.

Je prends rendez-vous

Apaiser des douleurs abdominales, activer la fonctions digestive organique et symbolique de notre « deuxième cerveau »

Pour qui?

Soulager des symptômes anxieux (sommeil de meilleure qualité, symptômes cutanés apaisés, tics, TOCS, phobies, problèmes digestifs),
Soulager en particulier les douleurs liées au Syndrome de l’intestin irritable,
Mieux gérer son stress, préparer un examen, s’exprimer avec aisance en public,
Renouer avec une alimentation équilibrée en cessant de « manger ses émotions ».

Je prends rendez-vous

Il été prouvé médicalement que l’hypnose et l’apprentissage de l’auto-hypnose active positivement le système parasympathique autonome et améliore la digestion.